『ずっと独身でいることが辛い……』
『一人で暮らしていると何のために生きているのか分からなくなる』
『独身で生きていることが嫌になってきた…』
こんな風に悩むことが多くなっていませんか？
独身者の中でそう感じる人は急増していて、生きていること自体が嫌になったり、心が疲れてしまったりと深刻な問題になっています。
一度きりの人生、自分で終わらせてしまうのはとても寂しいです。
とはいえ、解決策が見つからず、ぐるぐると悩み続けるのも苦しいですよね。
そこで今回は、
『生きるのが辛い理由と疲れたときの対処法３選！』
を、ご紹介します！
この記事を読めば、気持ちを楽になってあなただけの人生を歩む手がかりが見つかりますよ！
『婚活の悩みを誰かに聞いてほしい……』
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なんのために生きるか分からない独身者が急増中！
晩婚化が進む日本では、未婚率は右肩上がりの状態です。
一人でいる方が楽、経済的な負担が大きいなど、家庭を持つことに対するマイナスイメージは後を絶ちません。
独身率が上がっていることに比例して、『独身は辛い』と感じている人も増えているようです。
休みの日に家族連れを見て悲しくなったり、家に帰って孤独を感じてしまう人も多いのはないでしょうか。
そうして人生に生きがいが見いだせず不満が募ると、やがて精神的な影響が出てきます。
生きること自体が嫌になり、どんどん良くない方向に進んでしまう人も少なくないのが現代社会の抱える闇。
不眠や倦怠感、何をしても楽しいと思えず、いつも心が重たいような、罪悪感を抱えているような心境になっている人は要注意です。
生きるのが辛い理由は？
なぜ独身者の中で生きるのが辛くなってしまう人がいるのでしょうか。
その理由を３つご紹介します。
周囲の視線を気にしてしまう
他人の評価や印象を気にしすぎると生きづらいです。
自分がしたいことよりも他人が納得いく選択ばかりして、後で苦しくなることもあります。
他人の意見を鵜呑みにしてその通りにしたり、意志を抑えてしまうと、その分心にも負担がかかります。
負の要素が積み重なる結果、生きづらいと感じるのです。
子どもの成長を見守ることが出来ない
女性同士のコミュニティの中には、ママ友というジャンルがあります。
昔の友人が子どもを産んで、カフェでお茶をするといった交流に参加したことがある人もいるのではないでしょうか。
話の中心は当然のように各家庭や我が子のこと。
子どもがいないからただ聞き役になり、共感できることもなくて疎外感に苛まれる感覚は辛いです。
自分には子どもがいないんだ…と現実を突きつけられて苦しくなり、生きることが嫌になるのです。
話し相手がいなくて塞ぎ込む
実家を出て一人暮らしが長いと、その分プライベートの時間に誰かと会話することも減っていきます。
その日にどんな出来事があったかとか、どんなことが嫌だったとか、そういった他愛ない話を家で話すというのは大切です。
ツイッターで愚痴をつぶやいたり、インスタグラムのストーリーで思いの丈を綴る方法も良いのですが、やはり直接誰かに聞いてもらうということがメンタルケアには効果的な部分も大きいのです。
誰かに話を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になりますよね。
一人で過ごす時間が増えるにつれて、寂しさや孤独感から生きるのが辛く感じる人は多いです。
独身の人生がつまらない、辛い、疲れたと感じ始めるのは３０代が最多
一般的に２０代は何かと忙しく、勉強に打ち込んだり、新卒社員として努力をしたりと夢中になれるものが多いとも言えます。
初めてのお酒、初めての自動車運転など、刺激的な経験も豊富でした。
学生のときは暇な時間も多いので、バイトに明け暮れたり、友達と好きなところに旅行したりと人生を楽しめている実感があった人も多いのではないでしょうか。
ですが、３０代になると周りがどんどん結婚していって、独身のころのように気軽に遊べなくなっていきます。
人生の経験値が増えると、新鮮味も薄れるもの。
体力の衰えを感じたり、挑戦する意欲が湧かなかったりと気持ちの面でもフレッシュな感覚が乏しくなります。
昔はゲームに打ち込めたけど、今は仕事が気になってしまうだとか、娯楽に騒ぐ元気もなく、その娯楽自体にも飽きてしまいます。
結婚や子育てが重なると新たな刺激も多く目まぐるしい日々になりますが、独身だとその転換がないので人生にマンネリを感じるようになります。
世間的にも３０代は子育て世代と言われるので、そちらを優先したサービスや話題が増えます。
独身の人生がつまらない、辛い、疲れたと感じ始める３０代が多いのは蚊帳の外にされている感覚から来ているのです。
５０代独身……生きる意味が分からない。生きてる価値がないと感じてしまう理由
３０代ならまだ、仕事に逃げ場があったり、結婚のチャンスもゼロではありません。
ですが、４０代、５０代と年を重ねると、生きている意味が分からない上に、自分には生きている価値すらないと感じてしまうおそれがあります。
男女ともに更年期障害という言葉があるように、イライラや不安といった抑うつ的な気持ちが出ることに比例して、老後の不安が一番の原因です。
体が弱ると心も弱ります。
スポーツで心身を鍛える人も中にはいますが、全ての人が同じように実践できるとは限りません。
どうしても運動が苦手だったり、デスクワーク慣れしていると、いきなりアクティブな趣味を持とうとしてもかえって疲れてしまいます。
ただでさえ日本の将来は不安なことが多いです。
老後に光が見えない人も少なくありません。
『30代だけど、結婚を諦めたくない……』
『どうすれば理想の相手と出会えるのか教えて欲しい！』
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ヴェルニは対面の占いと違い、電話やＬＩＮＥで気軽に相談ができる非常に便利なサービスです。
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人生に疲れたときの対処法３選！
それでは、人生に疲れたときの対処法を３つご紹介します。
マインドフルネスを活用する
マインドフルネスとは、『今この瞬間に目を向けること』です。
美味しい料理を目を閉じてじっくりと味わったり、聴こえてくる音楽に集中し、その旋律に意識を向けたりすることを言います。
そうすることによって気持ちが落ち着き、ストレスが一定数低下するのです。
好きなことに全力で打ち込んでみる
青春時代に楽しかったことや好きだったことを思い出すだけでもストレス緩和の作用が働きます。
今一度、自分の好きなことに打ち込んでみるのも一つの選択です。
過去に諦めていたスポーツを始めたり、読んでみたいと思っていた分厚い本を読んだりして、自分の人生が豊かになるヒントを探すのです。
そうして夢中になれる趣味を見つけると、気持ちに余裕が出来て他のことにもプラスの感情が向かうようになります。
悩みは消えませんが、悩む時間を減らすことは可能です。
メンタルクリニックを受診する
海外と比べて日本はメンタルクリニックへの敷居が高い傾向にあります。
周囲の目を気にして受診しにくいという人が多いですが、気楽な気持ちでカウンセリングにいくのは効果的です。
専門家の意見を聞けますし、どうしても辛いときは一時的に薬をもらうなど、無理のない範囲でクリニックを活用するのも良いでしょう。
それでも足が向かないという人は、動画サイトでメンタル系の動画を上げている専門家もいるので、その動画を見るのもいいと思います。
独身女性は独身男性よりも辛いと言われる理由！
独身男性も数多くいるのに、独身女性の方が風当りが強いのは古い考えが社会に根付いているからです。
独身女性本人も偏見を真に受けているため、自分の意識も変わらず相乗的に生きづらさを生んでいます。
人の意見に左右された人生はあなたを縛り続けます。
まずは自分の気持ちから変えてみませんか？
人は人、自分は自分、という考え方も大切です。
独身コンプレックスの克服法は？
コンプレックスを解消するにはそのための行動をとるほかありません。
結婚願望がある場合は、今からでも婚活した方がいいでしょう。
行動すること自体がコンプレックス解消に繋がりますし、動かなければ不安と空しさが増すばかりです。
自分なりの生きがいを見つけるのか、思い切って結婚に向けた行動を取るのか、選ぶのはあなた自身です。
誰にも相談できないなら……
これまで生きるのが辛い理由と疲れたときの対処法３つをご紹介しましたが、いかがでしたか？
『少しだけ希望が見えてきたかも！でも急に意識を変えるのは大変…』
『親身にサポートしてくれる人が欲しい！』
誰にも相談できない悩みを抱えている人には、電話占いヴェルニがおすすめです！
当たり障りのないプログラムの占いではなく、本物の占い師の先生方があなたの将来を親身になって占ってくださいます。
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本気で独身を卒業したいと考えているなら……
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『やっぱり結婚したい……』
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レビューは常に高得点であり、ヴェルニのサイトにも、先生のアドバイスのおかげで恋の悩みを解決できたという相談者のコメントで溢れ返っています。
ラピス先生、鑑定ありがとうございました。
彼の今の気持ちが私に対しての怒りではないこと分かり安心しました。
先生の言う通り暫くの間期間を空けて、9月に入ったら、彼に連絡してみようと思います。
その時、また先生に鑑定してもらおうと思います。
ラピス先生鑑定ありがとうございました。
長年付き合っている彼、彼からの動きはない、今は仕事に集中したりで私の事は閉まっているとお話し頂きました。
自分から連絡しました。
そしたら、翌日に会えました。
待っていても連絡来なかったですし、彼はやっぱり仕事集中してました。
又元に戻りました！ありがとうございました。
ありがとうございます。いつもながらに鑑定が早くてびっくりしています。メール鑑定ばかりですが、先生のお気持ちがとても温かく伝わります。結果を教えていただく以外にも、これから先どうしていけばよいのか等をお話して下さったりと、ただ単に鑑定するだけではなく、相談者に寄り添ってお話していただけます。
是非電話相談にも乗っていただきたいなと思いました^^いつもありがとうございます。
このように、感謝の口コミで溢れかえっています(^^♪
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